20 Mar, 2025 2:28pm
لماذا يجب على كل يوغي امتلاك حزام اليوغا
يعد حزام اليوغا أحد أكثر الأدوات الاستخفاف ولكنه الأساسي لأي يوجي. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، فإن هذا الملحق البسيط يمكن أن يعزز ممارستك بطرق عديدة. من تحسين المرونة إلى ضمان المحاذاة المناسبة ، يعد حزام اليوغا أداة متعددة الاستخدامات تستحق مكانًا في مجموعة اليوغا.
20 Mar, 2025 2:28pm
دور مدربي الخصر في اللياقة وثقة الجسم
أصبح مدربي الخصر ملحقًا شائعًا للأفراد الذين يسعون إلى تعزيز نتائج لياقتهم وزيادة ثقة الجسم.
20 Mar, 2025 2:28pm
ما هي الأنواع الشائعة للأقواس التصحيحية
على طريق متابعة الصحة والجمال ، فإن الموقف الجيد يجذب انتباه الناس بشكل متزايد. لا يؤثر وجود حدسك مع صندوق على الصورة الشخصية فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى سلسلة من المشكلات الصحية مثل الجنف وآلام الكتف والرقبة ، وما إلى ذلك. كأداة تصحيح الموقف الشائعة ، دخلت الأقواس التصحيحية تدريجياً في العين العامة. بعد ذلك ، دعنا نتعمق في بعض أنواع الأقواس الشائعة مع
20 Mar, 2025 2:29pm
طريقة استخدام حلقة تصحيح اليوغا مفتوحة
طريقة استخدام حلقة تصحيح اليوغا المفتوحة على النحو التالي: أولاً ، ضع حلقة التصحيح على الموضع الذي يحتاجه الظهر إلى فتحه ، وتمسك طرفين من حلقة التصحيح بكلتا يديه ، وتمتد ببطء للخلف لتشعر بتمديد العضلات الخلفية وتمتدها. بعد فترة زمنية معينة ، استرخ.