20 Mar, 2025 2:28pm
Γιατί κάθε γιόγκι πρέπει να κατέχει ένα ιμάντα γιόγκα
Ένας ιμάντας γιόγκα είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα αλλά βασικά εργαλεία για κάθε γιόγκι. Είτε είστε αρχάριος είτε προηγμένος επαγγελματίας, αυτό το απλό εξάρτημα μπορεί να ενισχύσει την πρακτική σας με πολλούς τρόπους. Από τη βελτίωση της ευελιξίας στην εξασφάλιση της σωστής ευθυγράμμισης, ένας ιμάντας γιόγκα είναι ένα ευπροσάρμοστο εργαλείο που αξίζει
20 Mar, 2025 2:28pm
Ο ρόλος των εκπαιδευτών μέσης στην καταλληλότητα και την εμπιστοσύνη του σώματος
Οι εκπαιδευτές της μέσης έχουν γίνει ένα δημοφιλές εξάρτημα για άτομα που επιδιώκουν να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της φυσικής κατάστασης και να ενισχύσουν την εμπιστοσύνη του σώματος.
20 Mar, 2025 2:28pm
Ποιοι είναι οι συνηθισμένοι τύποι διορθωτικών στηρίγματα
Στο δρόμο της επιδίωξης της υγείας και της ομορφιάς, η καλή στάση προσελκύει όλο και περισσότερο την προσοχή των ανθρώπων. Έχοντας ένα hunchback με ένα στήθος όχι μόνο επηρεάζει την προσωπική εικόνα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως η σκολίωση, ο πόνος στον ώμο και ο αυχένα, κλπ. Ως κοινό εργαλείο διόρθωσης στάσης, δ
20 Mar, 2025 2:29pm
Η μέθοδος χρήσης της γιόγκα ανοιχτό πίσω δακτύλιο διόρθωσης
Η μέθοδος χρήσης του δακτυλίου διόρθωσης της γιόγκα είναι η εξής: Πρώτον, τοποθετήστε το δακτύλιο διόρθωσης στη θέση όπου πρέπει να ανοίξει η πλάτη, κρατήστε και τα δύο άκρα του δακτυλίου διόρθωσης με τα δύο χέρια και σιγά -σιγά τεντώστε το προς τα πίσω για να αισθανθείτε το τέντωμα και το τέντωμα των μυών της πλάτης. Μετά από ένα συγκεκριμένο χρονι