Brugsmetoden til yoga åben bagkorrektionsring

     Brugsmetoden til Yoga Open Back Correction Ring er som følger: For det første skal du placere korrektionsringen på den position, hvor ryggen skal åbnes, holde begge ender af korrektionringen med begge hænder og stræk den langsomt bagud for at føle strækningen og strækningen af ​​rygmusklerne. Efter en bestemt periode, slap af.

         Når du bruger yoga -rygkorrektionsringe, er det vigtigt at vælge den passende styrke og vinkel. I begyndelsen kan du vælge en mindre kraft og gradvist øge graden af ​​strækning for at undgå muskelstamme forårsaget af overdreven kraft. På samme tid er det vigtigt at bevare kroppens integritet og stabilitet uden at ryste eller vride den for at undgå at påvirke effekten eller endda forårsage skade. Under strækningsprocessen kan dyb vejrtrækning kombineres for at give ånden mulighed for at drive kroppens forlængelse og bedre slappe af bagmusklerne.

        Brugen af ​​yoga -tilbage -åbningskorrektionsringe kan også kombineres mednogle enkle yogabevægelser, såsom katte- og tyrbevægelser, hundebevægelser osv., For at forbedre effekten af ​​rygåbning. I dagligdagen kan korrektionringe også bruges til enhver tid til enkel rygafslapning, lette træthed og stivhed forårsaget af langvarig siddende eller stående. Imidlertid kan yoga -rygkorrektionsringe ikke fuldstændigt erstatte professionel yogapraksis og -behandling. Hvis du har alvorlige rygproblemer eller sygdomme, skal du konsultere en læge eller en professionel yogainstruktør rettidigt og modtage korrekt behandling og træning under deres vejledning. På samme tid,når du bruger hjælpeværktøjer, skal du sikre dig deres kvalitet og sikkerhed for at undgå ulykker forårsaget af værktøjskvalitetsproblemer. Korrekt brug af yoga -åbne bagkorrektionsringe kan hjælpe med at forbedre ryggen og sundhed på ryggen, men det skal kombineres med ens egen faktiske situation og bruges rimeligt.