Metoda użytkowania otwartego tylnego pierścienia korekcji jogi

     Metoda użytkowania jogi otwartej tylnej korekcji jestnastępująca: po pierwsze, umieść pierścień korekcyjny w pozycji, w której tylnenależy otworzyć, przytrzymaj oba końce pierścienia korekcyjnego obiema rękami i powoli rozciągnij go do tyłu, aby poczuć rozciąganie i rozciąganie mięśni tylnych. Po pewnym czasie zrelaksuj się.

         Podczas korzystania z pierścieni korekcji tylnej jogi ważne jest, aby wybrać odpowiednią siłę i kąt. Na początku możesz wybrać mniejszą siłę i stopniowo zwiększać stopień rozciągania, aby uniknąć odkształcenia mięśni spowodowanegonadmierną siłą. Jednocześnie ważne jest, aby utrzymać integralność i stabilność ciała, bez wstrząsania lub skręcania, aby uniknąć wpływuna efekt, anawet powodowania szkody. Podczas procesu rozciągania można połączyć głębokie oddychanie, aby oddechnapędzać przedłużenie ciała i lepiej rozluźnić mięśnie pleców.

        Zastosowanie pierścieni korekcji otwierania jogi można również połączyć zniektórymi prostymi ruchami jogi, takimi jak ruchy kota i byka, ruchy psów itp., Aby zwiększyć efekt otwierania pleców. W życiu codziennym pierścienie korekcyjne mogą być również używane w dowolnym momencie do prostego relaksacji pleców, łagodząc zmęczenie i sztywność spowodowaną długotrwałym siedzeniem lub stojącym. Jednak pierścienie korekcji tylnej joginie mogą całkowicie zastąpić profesjonalnej praktyki jogi i leczenia. Jeśli masz poważne problemy lub choroby, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub profesjonalnym instruktorem jogi w odpowiednim czasie i otrzymać odpowiednie leczenie i ćwiczenia pod ich wskazówkami. Jednocześnie, przy korzystaniu z dowolnychnarzędzi pomocniczych, zapewnij ich jakość i bezpieczeństwo, aby uniknąć wypadków spowodowanych problemami z jakościąnarzędzia. Właściwe użycie pierścieni korekcji jogi otwartych z tyłu może pomóc poprawić elastyczność i zdrowie pleców, alenależy je połączyć z własną sytuacją i stosować rozsądnie.