Joogan käyttömenetelmä avoimen takaisinkorjausrenkaan

     Joogan avoimen takakorjausrenkaan käyttömenetelmä on seuraava: Aseta ensin korjausrengas asentoon, jossa takaosa on avattava, pidä korjausrenkaan molemmat päät molemmilla käsillä ja venytä hitaasti taaksepäin tunteaksesi takaosan venymisen ja venytyksen. Rentoudu tietyn ajan kuluttua.

         Kun käytetään jooga -selkäkorjausrenkaita, on tärkeää valita sopiva lujuus ja kulma. Alussa voit valita pienemmän voiman ja lisätä vähitellen venytysastetta liiallisen voiman aiheuttaman lihasjännityksen välttämiseksi. Samanaikaisesti on tärkeää ylläpitää kehon eheyttä ja vakautta ravistamatta tai kiertämättä sitä, jotta vältettäisiin vaikutuksen vaikuttaminen tai jopa vahingoittaminen. Venytysprosessin aikana syvä hengitys voidaan yhdistää, jotta hengitys voi ajaa kehon laajennusta ja parantaa takaosaa paremmin.

        Jooga -takaisin avauskorjausrenkaiden käyttö voidaan yhdistää myös joihinkin yksinkertaisiin joogaliikkeisiin, kuten kissan ja härän liikkeisiin, koiran liikkeisiin jne., Jotta selkäaukon vaikutukset parantavat. Jokapäiväisessä elämässä korjausrenkaita voidaan käyttää myös milloin tahansa yksinkertaisen selkä rentoutumisen, selkänojan väsymyksen ja jäykkyyden lievittämiseen, jotka aiheutuvat pitkittyneen istumisen tai seisovan vuoksi. Jooga -takaisinkorjausrenkaat eivät kuitenkaan voi kokonaan korvata ammatillista joogaharjoittelua ja hoitoa. Jos sinulla on vakavia selkäongelmia tai sairauksia, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin tai ammatilliseen jooga -ohjaajaan ajoissa ja saada asianmukaista hoitoa ja liikuntaa heidän ohjauksessaan. Samanaikaisesti varmista, kun käytät apuvälineitä, varmistaniiden laatu ja turvallisuus välttääksesi työkalujen laatuongelmien aiheuttamia onnettomuuksia. Jooga -avoimien korjausrenkaiden asianmukainen käyttö voi auttaa parantamaan selän joustavuutta ja terveyttä, mutta se tulisi yhdistää omaan todelliseen tilanteeseensa ja käyttää kohtuullisesti.