La méthode d'utilisation de la bague de correction d'ouverture du yoga

     La méthode d'utilisation de la bague de correction d'ouverture du yoga est la suivante: Premièrement, placez l'anneau de correction sur la position où le dos doit être ouvert, maintenez les deux extrémités de l'anneau de correction avec les deux mains et l'étirez lentement vers l'arrière pour sentir l'étirement et l'étirement des muscles du dos. Après une certaine période de temps, détendez-vous.

         Lorsque vous utilisez des anneaux de correction de yoga, il est important de choisir la résistance et l'angle appropriés. Au début, vous pouvez choisir une force plus petite et augmenter progressivement le degré d'étirement pour éviter la tension musculaire causée par une force excessive. Dans le même temps, il est important de maintenir l'intégrité et la stabilité du corps, sans le tremblerni le tordre, afin d'éviter d'affecter l'effetni même denuire. Pendant le processus d'étirement, la respiration profonde peut être combinée pour permettre au souffle de conduire l'extension du corps et de mieux détendre les muscles du dos.

        L'utilisation des anneaux de correction d'ouverture du yoga peut également être combinée avec des mouvements de yoga simples, tels que les mouvements de chat et de taureau, les mouvements de chiens, etc., pour améliorer l'effet de l'ouverture du dos. Dans la vie quotidienne, les anneaux de correction peuvent également être utilisés à tout moment pour une relaxation du dos simple, le soulagement de la fatigue du dos et de la raideur causée par une séance ou une position de position prolongée. Cependant, les anneaux de correction du dos de yogane peuvent pas complètement remplacer la pratique et le traitement professionnels du yoga. Si vous avez de graves problèmes ou maladies, vous devez consulter un médecin ou un instructeur de yoga professionnel en temps opportun et recevoir un traitement et un exercice appropriés sous leur direction. Dans le même temps, lorsque vous utilisez des outils auxiliaires, assurez-vous leur qualité et leur sécurité pour éviter les accidents causés par des problèmes de qualité des outils. Une utilisation appropriée des anneaux de correction d'ouverture du yoga peut aider à améliorer la flexibilité et la santé du dos, mais elle doit être combinée avec sa propre situation réelle et utilisée raisonnablement.