Die Verwendungsmethode des Yoga Open Back Correction Ring

     Die Nutzungsmethode des Yoga -offenen Korrekturrings ist wie folgt: Stellen Sie zunächst den Korrekturring auf die Position, in der der Rücken geöffnet werden muss, beide Enden des Korrekturrings mit beiden Händen halten und es langsamnach hinten ausdehnen, um das Dehnen und Dehnen der Rückmuskulatur zu spüren. Entspannen Sienach einer bestimmten Zeit.

         Bei der Verwendung von Yoga -Rückenkorrekturringen ist es wichtig, die entsprechende Festigkeit und den angemessenen Winkel auszuwählen. Zu Beginn können Sie eine kleinere Kraft auswählen und allmählich den Dehnungsgrad erhöhen, um eine Muskelbelastung zu vermeiden, die durch übermäßige Kraft verursacht wird. Gleichzeitig ist es wichtig, die Integrität und Stabilität des Körpers aufrechtzuerhalten, ohne ihn zu schütteln oder zu verdrehen, um zu vermeiden, dass die Wirkung beeinflusst oder sogar Schaden verursacht. Während des Dehnungsprozesses kann eine tiefe Atmung kombiniert werden, damit der Atem die Erweiterung des Körpers treibt und die Rückenmuskeln besser entspannt.

        Die Verwendung von Korrekturringen von Yoga -Rückenöffnungen kann auch mit einigen einfachen Yoga -Bewegungen wie Katzen- und Bullenbewegungen, Hundebewegungen usw. kombiniert werden, um die Wirkung der Rücköffnung zu verbessern. Im täglichen Leben können Korrekturringe jederzeit für eine einfache Rückenentspannung verwendet werden, wodurch die Rückenmüdigkeit und die Steifheit durch längeres Sitzen oder Stehen verursacht werden. Yoga -Rückenkorrekturringe können jedoch die professionelle Yoga -Praxis und -behandlungnicht vollständig ersetzen. Wenn Sie ernsthafte Rückenprobleme oder Krankheiten haben, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt oder einen professionellen Yogalehrer konsultieren und unter ihrer Anleitung eine angemessene Behandlung und Bewegung erhalten. Stellen Sie bei der Verwendung von Hilfstools gleichzeitig ihre Qualität und Sicherheit sicher, um Unfälle zu vermeiden, die durch Probleme mit der Werkzeugqualität verursacht werden. Die ordnungsgemäße Verwendung von Korrekturringen von Yoga Open Rücken kann dazu beitragen, die Flexibilität und Gesundheit des Rückens zu verbessern, sollte jedoch mit der eigenen tatsächlichen Situation kombiniert und vernünftig verwendet werden.